你是否总是睡不醒?假如总是睡不醒,应该多去晒晒太阳,以调理紊乱的睡觉功用。一觉醒来,上班迟到了。假如你常常睡不醒,就有很大的可能性存在睡觉功用紊乱的问题。

  据美国《医药日报》报导,这种睡觉功用紊乱被称为睡觉相位推迟,即当人体内部的睡觉形式比正常睡觉形式向后推迟两个小时(或更多),就会导致昼夜节律改动,一般这种人会晚睡晚起。许多存在睡觉相位推迟的人将它误认为是失眠,实际上,睡觉相位推迟的受害者在症状上并不同于失眠者。失眠者一般存在入眠困难或很难坚持熟睡状况,或两者兼有；而睡觉相位推迟的受害者仅仅入眠存在困难,一旦入眠,他们会整晚长睡不醒,直到第二天正午或下午才醒来。据美国睡觉协会规范,环境也会让人睡过头。当一个人白日没有触摸到足够的阳光,或黄昏过度触摸日光,就会导致昼夜节律紊乱。因而,平常要恰当晒太阳,保证正常的睡觉。(新华)